PROTEINOWE SHAKE IDEALNE NA LATO
🥤☀ PROTEINOWE SHAKE IDEALNE NA LATO 🥤☀ 🍨 Czy zastanawiałeś się kiedyś, w jaki sposób możesz sprawić, by twoje koktajle proteinowe lepiej smakowały? 🤔Nieustannie pijesz odżywkę białkową z mlekiem lub wodą…
Morwa biała – suplement diety czy owoc?
Morwa biała – suplement diety czy owoc? Morwa biała jest drzewem liściastym, który pochodzi z krajów azjatyckich. Z różnych jej części pozyskiwane jest wiele związków, które korzystnie wpływają na…
Mleko – alternatyw dla twojej kawy?
🥛Jakie Mleko do kawy?☕️ ✅1. Mleko migdałowe ▪️Osobiście lubię mleko migdałowe. Próbowałem go w mojej kawie, ale ma smak podobny do kartonu. Zdecydowanie nie w moim guście. Także jako mleko…
Trening na siłowni – jakie przerwy między seriami?
Trening na siłowni – jakie przerwy między seriami? Prezerwy między seriami odgrywają istotną rolę, są tak samo ważnym elementem jak sama ilość wykonywanych powtórzeń i ciężar z jakim pracujemy. Czas…
4 POMYSŁY NA RYŻ
🍚 4 POMYSŁY NA RYŻ 🍚 👨🍳Wypróbuj koniecznie te niesamowite 4 pomysły na ryż. 😍Moimi ulubionymi połączeniami jest masło orzechowe z bananem <> Jabłko z gruszką i cynamonem <> mieszanka…
6 kroków, aby rozpocząć dzień
👣 6 kroków, aby rozpocząć dzień ☀ 📝 Prawdopodobnie słyszałeś już nie raz, że kluczem do dobrego dnia jest rozpoczęcie twojego poranka lub coś podobnego. To banał, ale myślę, że…
Czy ilość tkanki tłuszczowej wpływa na układ hormonalny człowieka?
Tkanka tłuszczowa a układ hormonalny Tkanka tłuszczowa to warstwa połączonych komórek – adipocytów – które wypełnione są przede wszystkim tłuszczowcami. Pełni szereg funkcji, chociaż do niedawna uważano, że jej jedynym…
Co wypić po treningu?
Co wypić po treningu? ☝Nie bój się węgli po treningu. Szamani mówią, że nie można ich jeść, ponieważ blokują aktywność hormonu wzrostu, który jest anaboliczny. To brednie. Anaboliczne to są…
Najlepsze suplementy do budowania MASY
Najlepsze suplementy do budowania MASY Na wstępie: Jeśli chcesz zbudować mięśnie, musisz wprowadzić trening siłowy i zadbać o nadwyżkę kaloryczną. ⛓Jeśli nie robisz tych 2 rzeczy, suplementy ci nie pomogą….
