Analiza składu ciała – na czym polega?
Analiza składu ciała – na czym polega? Będąc w gabinecie dietetyka, na siłowni lub w klubie fitness często mamy okazję przeprowadzić analizę składu ciała. Na czym ona polega? Jak…
Nie jem ze stresu lub objadam się – dlaczego?
Nie jem ze stresu lub objadam się – dlaczego? Podczas nagłego, ostrego jak i przewlekłego stresu może wystąpić wzmożenie apetytu i tak zwane „zajadanie stresu”, ale bardzo często apetyt…
CIASTO CZEKOLADOWO-KOKOSOWE
CIASTO CZEKOLADOWO-KOKOSOWE z Borówkami Składniki: – 40 gram mąki kokosowej – 250 gram sera ricotta – 3 jaja L – 1 łyzeczka proszku do pieczenia – 5 łyżek erytrytolu lub…
Zbuduj potężną partie mięśniową – przełam stagnację!
Metoda „5-10-20” – Zbuduj potężną partie mięśniową! Coraz częściej szukamy na zagranicznych forach internetowych metod treningowych, nie zważając uwagi, że w Polsce mamy również utalentowanych zawodników którzy tworzą doskonałe metody…
Dodatki E do żywności – czy wszystkie są szkodliwe?
Dodatki E do żywności – czy wszystkie są szkodliwe? W ostatnich latach wiele kontrowersji budzą dodatki do żywności, które oznaczone są na etykietach jako E+liczba. Dotyczą one głównie kwestii…
Zapiekanka z cukinią i mięsem mielonym – LOW CARB
Zapiekanka z cukinią i mięsem mielonym Zapiekanka z cukinii, paprykim mięsa mielonego i zółtego sera to danie, które na długo zagości w sercach miłośników zapiekanek. Szybka i łatwa w przygotowaniu i co najważniejsze smaczna….
Chłodzące napoje podczas upału
Chłodzące napoje podczas upału W trakcie letnich upałów, gdy temperatura sięga czasem nawet 35 stopni Celsjusza, organizm wytwarza bardzo dużo potu, tracąc przy tym spore ilości wody. W takie…
Zasada powtórzeń wymuszonych
Zasada powtórzeń wymuszonych Często, kiedy korzystamy z pomocy partnera treningowego w ostatnich powtórzeniach nie zdajemy sobie sprawy, że jest to tzw. zasada powtórzeń wymuszonych. Zasada, która została spopularyzowana przez ojca…
NAJLEPSZY CZAS NA TRENING
⏰NAJLEPSZY CZAS NA TRENING⏰ 📕Jedne źródła podają, aby trenować rano, bo mamy lepsze spalanie tkanki tłuszczowej. Natomiast drugie, że wtedy mamy najwyższy poziom kortyzolu itd. Więc jak to jest z…