Oferta
Sukces jest wynikiem właściwej decyzji
Dzięki wieloletniemu doświadczeniu wiem, że aby uzyskać najlepsze rezultaty, należy zadbać zarówno o odżywianie, jak i o trening. Nie jestem jednym z tych Trenerów Personalnych Online, który po prostu wyśle Ci ogólny plan i pozwoli go zrealizować bez opieki. Indywidualny plany żywieniowego pomoże dostarczyć Twojemu organizmowi dokładnie to, czego potrzebuje, aby osiągnąć cele, które sobie wyznaczyłeś. Właściwy plan treningowy sprawi, że Twoje mięśnie będą większe i silniejsze.
Mariusz Janecki
JAK WYGLĄDA WSPÓŁRPACA?
Krok 1
Wybierasz interesujący Cię pakiet, wypełniasz formularz rejestracyjny oraz opłacasz zamówienie.
Krok 2
Po dokonaniu zakupu otrzymasz ode mnie z panelu klienta ankiete, w której wypełniasz informację dotyczące stylu życia, nawyków żywieniowych, aktywności fizycznej, stanu zdrowia, samopoczucia, osobiste preferencję, uwagi, itp. Po jej wypełnieniu - zatwierdzasz a ja ostaje informację, że została wysłana.
Krok 3
Kompleksowo analizuję ankietę. Tworzę dla Ciebie indywidualnie dostosowany plan uwzględniając w nim Twoje uwagi i preferencję. Zajmuję mi to około 72h.
Krok 4
Wysyłam Ci gotowy, szczegółowo opisany plan działania. W razie wątpliwości bądź niejasności - kontaktujesz się ze mną.
Krok 5
Wcielamy plan w życie. Co tydzień lub 2 tygodnie (w zależności od wybranej opcji) zdajesz mi dokładny raport, w którym opisujesz swoje samopoczucie, wrażenia, uwagi. Wspólnie analizujemy rezultaty i w razie konieczności modyfikujemy strategię.
Krok 6
Jeśli masz jakieś pytania, wątpliwości czy potrzebujesz wsparcia - jesteśmy w stałym kontakcie.
Zaufaj doświadczeniu!
Zobacz metamorfozy podopiecznych, którzy zaufali mi jako trenerowi osobistemu.
CO ZAWIERA WSPÓŁPRACA?
DIETA
- Jadłospis 7 dniowy z możliwością wyboru posiłków
- Dopasowany do Twoich potrzeb i preferencji żywieniowych
- Poznasz swoje zapotrzebowanie na kcal, makroskładniki i wybrane mikroelementy
- Dostaniesz listę zakupów
- Diety wegetariańskie i fleksitariańskie
- Dostaniesz listę zamienników produktów
TRENING
- Plan treningowy dostosowany w zależności od stopnia zaawansowania i celu
- Przygotowany w sposób przejrzysty
- Inatruktarz ćwiczeń w formie wideo
- Nie masz pewności czy ćwiczenie wykonujesz poprawnie? Możesz przesłać mi video do oceny techniki
- Dopasowany do Twoich potrzeb - ćwiczysz tyle, ile możesz
- Zawiera sprawdzone i skuteczne metody treningowe
- Dokładny plan określający ilość serii, powtórzeń, czas przerw
WSPARCIE I MOTYWACJA
- Konsultacje (raporty) co tydzień
- Stały kontakt i wsparcie podczas współpracy
- Nieograniczona ilość zadawania pytań
- Regularny monitoring Twoich efektów i optymalizacja planu
Dieta
- Indywidualnie dopasowana dieta
- Stały kontakt w trakcie współpracy
- Kontrola postępów co 7 dni
METAMORFOZA
- Przejrzysty i sprecyzowany plan treningowy
- Indywidualnie dopasowana dieta
- Stały kontakt w trakcie współpracy
- Kontrola postępów co 7 dni
Trening
- Przejrzysty i sprecyzowany plan treningowy
- Stały kontakt w trakcie współpracy
- Kontrola postępów co 7 dni
UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ
Kontakt jest dla mnie czyś bardzo ważnym. Takie rozmowy pomagają lepiej się poznać. A ty możesz sprawdzić moje podejście czy będzie Ci odpowiadało i dowiedzieć się jak może wyglądać współpraca ze mną.
Jeżeli więc chciałbyś popracować ze mną nad swoją sylwetką.
SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNĄ! Z chęcią odpowiem na Twoje pytania.
Możesz napisać na mój adres email: wspolpraca.janecki@gmail.com
Możesz także umówić się na 30-45 minutową rozmowę. Wybierz wygodny dla siebie termin. Kalendarz znajdziesz poniżej
Wybierz swój plan
Spełnij swoje marzenie sylwetkowe
1 miesiąc
- Przejrzysty i sprecyzowany plan treningowy
- Indywidualnie dopasowana dieta
- Stały kontakt w trakcie współpracy
- Kontrola postępów co 14 dni
- Wsparcie i motywacja podczas współpracy
3 miesiące
- Przejrzysty i sprecyzowany plan treningowy
- Indywidualnie dopasowana dieta
- Stały kontakt w trakcie współpracy
- Kontrola postępów co 14 dni
- Wsparcie i motywacja podczas współpracy
6 miesięcy
- Przejrzysty i sprecyzowany plan treningowy
- Indywidualnie dopasowana dieta
- Stały kontakt w trakcie współpracy
- Kontrola postępów co 14 dni
- Wsparcie i motywacja podczas współpracy
ONI ZROBILI JUŻ TEN PIERWSZY KROK
Co gwarantuję współpraca ze mną?
Analiza potrzeb
Do klientów zawszę podchodzę w sposób indywidualny. Dokładnie analizuję ich potrzeby oraz obecny tryb życia, aby móc w jak najlepszy sposób przygotować dietę, trening i suplementację zapewniające efektywne, i co ważne, długotrwałe rezultaty związane z poprawą sylwetki, samopoczucia oraz zdrowia. Nie zmuszam do siedmiu treningów w tygodniu, nie narzucam konkretnych posiłków. Rozpisuję plan zgodnie z preferencjami i upodobaniami klienta oraz prezentuję alternatywy.
Wsparcie
Dobra relacja, kontakt oraz wzajemne zaufanie odgrywają kluczową rolę we współpracy z podopiecznym. Moim zadaniem nie jest rozpisanie gotowego planu, ale pomoc w realizacji Twoich celów. Jestem do Twojej dyspozycji w razie jakichkolwiek pytań, wątpliwości, niejasności czy obaw. Wspólnie analizujemy efekty, wyciągamy wnioski, wprowadzamy zmiany. Dzięki temu możesz w pełni polegać na mnie jako swoim trenerze personalnym online.
Edukacja
Moim celem jest wspieranie Ciebie w całym procesie kształtowania sylwetki, poprawy zdrowia, ale również przekazanie Ci mojej wiedzy oraz doświadczenia. Nauczę Cię świadomych i zdrowych nawyków żywieniowych, pokaże, jak planować aktywność fizyczną, jak dbać o zdrowie, regenerację oraz znaleźć równowagę. Podczas treningów personalnych w Krakowie pokażę Ci techniki poprawnego wykonywania ćwiczeń. Przekażę Ci wszystko czego potrzebujesz, aby móc w pełni samodzielnie dbać o siebie i prowadzić zdrowy styl życia. Nie zmuszam do siedmiu treningów w tygodniu, nie narzucam konkretnych posiłków. Rozpisuję plan zgodnie z preferencjami i upodobaniami klienta oraz prezentuję alternatywy.