Nasza strona internetowa u偶ywa plik贸w cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzi臋ki nim mo偶emy indywidualnie dostosowa膰 stron臋 do twoich potrzeb. Ka偶dy mo偶e zaakceptowa膰 pliki cookies albo ma mo偶liwo艣膰 wy艂膮czenia ich w przegl膮darce, dzi臋ki czemu nie b臋d膮 zbierane 偶adne informacje.

Patryk Chojnacki

10 tygodniowa przemiana 馃檪

Nasza wsp贸艂praca z Patrykiem rozpocz臋艂a si臋 na pocz膮tku maja, gdzie ju偶 na wst臋pie obrali艣my za cel starty w zawodach sylwetkowych, a docelowo mia艂 by膰 to Sopot. Czasu nie by艂o za du偶o bo zaledwie niespe艂na 11 miesi臋cy, wi臋c by艂o trzeba zaczyna膰 niemal natychmiast, aby forma zgodnie z za艂o偶eniami by艂a przygotowana na 100%.

Patryk wykona艂 kawa艂 dobrej roboty przez ca艂y okres trzyma艂 si臋 wytycznych i wykonywa艂 plan z max zaanga偶owaniem, przemierza艂 2x w miesi膮cu prawie 400km na konsultacje (sprawdzenie formy, trening i poprawa techniki, nauka pozowania, podsumowanie i wdro偶enie kolejnych zmian). Jak wida膰 ca艂o艣膰 zaowocowa艂a mega form膮 kt贸r膮 uda艂o si臋 uzyska膰 a w efekcie uplasowaniu si臋 na 4 miejscu na zawodach (pierwszy start Patryka) Jednak wed艂ug mojej opinii jak i os贸b z bran偶y spokojnie powinien by膰 w pierwszej tr贸jce.. ale c贸偶 z s臋dziami si臋 nie negocjuje.

Teraz naszym kolejnym celem jest skupienie si臋 na budowaniu masy mi臋艣niowej, gdzie ca艂y nacisk po艂o偶ymy na popraw臋 odstaj膮cych element贸w, aby sylwetka nabra艂a jeszcze lepszych proporcji i pe艂no艣ci, kt贸rej teraz troch臋 brakowa艂o. I uderzamy w 2017 roku w Mistrzostwa Polski.

Kategorie