TRENING PERSONALNY ONLINE

Chcesz schudnać i zbudować wymarzoną sylwetkę?
A może poprawić kondycję i sprawność fizyczną?

trening personalny online
graphic05 free img

Trening personalny online i dieta to doskonałe rozwiązanie dla osób, które chcą ćwiczyć w dowolnym miejscu i dowolnym czasie. W ramach współpracy będziemy się spotykać online. Wystarczy Ci smartphone, lub inne urządzenie z kamerą. Pokażę Ci jak poprawnie ćwiczenia. Dlaczego to tak ważne? Długotrwałe wykonywanie ruchów przy niewłaściwej technice przyczynia się do powstawania kontuzji. Ze swojej strony zapewniam profesjonalną opiekę podczas treningu, dokładnie taką samą, jaką zyskałbyś ćwicząc pod moim okiem na siłowni. Pomyśl tylko, ile czasu w ten sposób zaoszczędzisz! W końcu przy treningach poza domem dużo czasu zajmuje dojazd – w dużym mieście, w godzinach szczytu, czasem dłużej stoi się w korkach niż ćwiczy. Dlatego, jeśli szanujesz swój czas i każda minuta jest dla Ciebie na wagę złota, taka forma pracy nad ciałem powinna przypaść Ci do gust.

Korzyści treningu personalnego online

  • Trenujesz z domu
  • Trening dopasowany do Twoich potrzeb
  • Oszczędzasz czas dojazdu
  • Nie płacisz za karnet
  • Nie wymaga reorganizacji całego dnia
  • Nie wydajesz na sprzęt
  • Nie wymaga żadnego dodatkowego sprzętu, przyda się jedynie mata, ręcznik i woda!
  • Stały kontakt i współpraca z Twoim trenerem pomimo braku spotkań „na żywo” w studiu
  • Osiągasz bardzo dobre efekty!
treningi personalne online

Dla kogo są treningi online?

Trening personalny Online jest alternatywą dla osób, które nie mogą lub nie chcą skorzystać z tradycyjnego treningu z trenerem w klubie fitness. To świetne rozwiązanie dla osób, które:

Chcą zaoszczędzić czas na dojazdy

Cenią sobie spokój i kameralne warunki swojego domu

Lubią treningi domowe

Wstydzą się pójść na siłownię

Mieszkają za granicą i nie potrafią się porozumieć z trenerem-obcokrajowcem

Są ciągle w podróży

Co wchodzi w skład pakietu?

Darmowa konsultacja

Nie każdy osiągnie te same wyniki, wykonując te same zestawy ćwiczeń. Dzięki konsultacji dopasuję plan treningowy do Twojego stylu życia, potrzeb i celu jaki chcesz osiągnąć. Zadam Ci kilka pytań, które pomogą mi zweryfikować Twoje potrzeby i problemy z jakimi mierzyłeś się do tej pory w drodze do swojej upragnionej sylwetki.

Postawienie celów współpracy

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy, a może myślisz o rozbudowaniu masy mięśniowej? Każdy ma inne oczekiwania w stosunku do treningów. Razem postawimy realne i mierzalne cele dla Twojej sylwetki i zdrowia. Razem będziemy śledzić Twoje postępy!

Wykorzystamy sprzęt który posiadasz

Trening ze sprzętem, który posiadasz lub z ciężarem własnego ciała. Zaproponuje również, co można zakupić.

GRATIS! Plan dietetyczny (przy pakietach 8, 12 lub 16 treningów)

Aby zwiększyć skuteczność Twoich treningów opracuję dla Ciebie indywidualny plan dietetyczny, który pomoże Ci zmaksymalizować efekty.

trening online

Jak przebiega spotkanie online?

Prosty i szybki sposób połączenia online: skype, zoom, messenger w czasie rzeczywistym – Ty widzisz mnie, a ja Ciebie.

Przez cały czas będziesz mógł liczyć na moje wsparcie. Będę nadzorować technikę i kontrolować tempo pracy

Ze swojej strony potrzebujesz jedynie tableta, telefonu bądź laptopa z dostępem do internetu, wygodny strój do ćwiczeń, kilka akcesoriów adekwatnych do celów wyznaczonych uprzednio podczas konsultacji i kawałek wolnej przestrzeni.

Dlaczego warto trenować ze mną?

1. Pierwsze i najważniejsze – bo zmotywuję Cię do systematycznych treningów! Umawiamy się na dwa lub trzy spotkania w tygodniu i zaczynamy od zaraz. Nie ma wymówek. Terminów sztywno ustalonych łatwiej przestrzegać.

2. Bo na podstawie wywiadu i obecnego stopnia zaawansowania, dobiorę tak treningi, abyś wyniósł z nich jak najwięcej! Cała wiedza jest poparta licznymi szkoleniami, kursami i kilkuletnim doświadczeniem.

3. Trenując ze mną nie tracisz czasu na szukanie gotowych planów z których część jest po prostu niespójna, część wymaga sprzętu którego nie posiadasz, a reszta nie nadaje się akurat dla Ciebie.

4. Przez 10 lat pomogłem kilkuset osobom zrealizować ich cele.

5. Zapewniam również opiekę dietetyczną. 

4 treningi

140
130 /za trening
  • Wstępna konsultacja
  • 1 trening w tygodniu
  • Wsparcie i motywacja

8 treningów

130
120 /za trening
  • Wstępna konsultacja
  • 2 treningi w tygodniu
  • Wsparcie i motywacja
  • Plan dietetyczny (gratis)
Popular

12 treningów

120
110 /za trening
  • Wstępna konsultacja
  • 3 treningi w tygodniu
  • Wsparcie i motywacja
  • Plan dietetyczny (gratis)

Zacznij już DZIŚ!

Zmiana sylwetki to długotrwały proces

treningi online