3 poziomy wsparcia – wybierz ten, który rozwiąże Twój problem z plecami
Bez chaosu i zgadywania. Tylko proste rozwiązania, które działają u zapracowanych osób 30+
Każdy ma inne potrzeby i możliwości. Dlatego masz do wyboru 3 poziomy:
👉 darmowy Reset Biurkowy – pierwszy krok
👉 21-dniowy program – gotowy plan ćwiczeń i rutyn
👉 Mentoring VIP – indywidualne wsparcie 1:1
Trenuj mądrze – na własnych zasadach.
Nie każdy potrzebuje pełnej metamorfozy.
Nie każdy ma czas na 6x siłownię i codzienne blendowanie brokułów.
Dlatego stworzyłem 3 poziomy współpracy, które odpowiadają na różne potrzeby – od prostego eBooka z planem ćwiczeń, przez system 3×3, po indywidualne prowadzenie 1:1 z analizą postawy.
Wspólna idea?
🔹 Siła + sprawność + wytrzymałość – trzy filary sprawnego ciała
🔹 Gotowy plan bez zgadywania
🔹 Podejście, które działa u facetów 30+ z napiętym grafikiem-
JAK MOGĘ CI POMÓC?
3 poziomy współpracy – wybierz to, czego potrzebujesz teraz:
Reset Biurkowy (0 zł)
📥 Darmowy eBook z prostymi ćwiczeniami
✔ Krótka sekwencja na plecy w 5 minut
✔ Ćwiczenia mobilizacyjne (wideo)
✔ Checklisty + bonusowy mini-plan
VIP
Mentoring 1:1
Pełne wsparcie, indywidualny plan, analiza postawy.
✔ Analiza postawy online (we współpracy z fizjo/osteopatą)
✔ Spersonalizowany plan: trening, mobilizacja, dieta, biurkowe rytuały
✔ Cotygodniowy kontakt i feedback (wideo/chat)
✔ Bieżące modyfikacje planu – gdy zmienia się Twój dzień
✔ Wsparcie i wskazówki w trudniejszych momentach
📊 TABELA PORÓWNAWCZA
| Program | Czas trwania | Dla kogo? | Konsultacje | Forma | Cena |
|---|---|---|---|---|---|
| Reset Biurkowy | 7 dni | Na start – poczuj ulgę w plecach | ❌ Brak | PDF + checklisty | 0 zł |
| Program 21 dni – Zdrowe Plecy przy Biurku | 21 dni | Zapracowani, którzy chcą prosty plan | ❌ Brak | PDF + wideo + checklisty | 197 zł |
| Mentoring VIP | 3 mies. | Pełne wsparcie i indywidualny plan | ✅ Cotygodniowe rozmowy | Plan + opieka 1:1 | 2999 zł lub 3 × 999 zł |
📊 TABELA PORÓWNAWCZA
| Program | Czas trwania | Dopasowanie | Jadłospis | Konsultacje | Forma | Cena |
|---|---|---|---|---|---|---|
| eBook BusinessPlecy | 21 dni | Niski | ❌ Brak | ❌ Brak | PDF + checklisty | 99 zł |
| Program PRO (3×3) | 90 dni | Średni – dopasowanie systemu 3×3 | ✅ Gotowy (dobierany w zależności od kaloryczności) | 🔄 Check-in co 4 tyg. (opcjonalnie) 📤 raporty tygodniowe | Aplikacja + PDF + wideo | 1197 zł lub 3 × 399 zł |
| Mentoring VIP | 3 mies. | Pełne 1:1 | ✅ Spersonalizowany + aktualizacje | ✅Cotygodniowe rozmowy | Plan + opieka 1:1 | 2999zł lub 3 x 999 zł |
Nie musisz kombinować, co zadziała.
Wybierz poziom, który pasuje do Ciebie teraz – i zrób pierwszy krok.
MARIUSZ JANECKI
Kim jestem i dlaczego mogę Ci pomóc?
Od lat pracuję z zapracowanymi osobami 30+, które większość dnia spędzają przy biurku.
Pomagam pozbyć się bólu pleców, odzyskać energię i sprawność – w prosty sposób, bez siłowni i skomplikowanych planów.
💻 Trener online – specjalista od zdrowych pleców przy biurku
🤝 Współpraca z fizjoterapeutą / osteopatą
✅ Konkretne rozwiązania zamiast pustej motywacji