fbpx
E-booki

12 tygodniowy plan treningowy dla początkujących

Kategoria:

Cały program stworzony jest dla osób początkujących, które chciałyby rozpocząć swoją sylwetkową przemianę, ale i również dla osób, które wracają po dłuższej przerwie lub po kontuzji. Skierowany jest on dla mężczyzn i został przetestowany na podopiecznych, którzy osiągnęli bardzo zadowalające rezultaty.

49.00 

Cały program stworzony jest dla osób początkujących, które chciałyby rozpocząć swoją sylwetkową przemianę, ale i również dla osób, które wracają po dłuższej przerwie lub po kontuzji. Skierowany jest on dla mężczyzn i został przetestowany na podopiecznych, którzy osiągnęli bardzo zadowalające rezultaty.

Jeżeli nie stać Cię na trenera personalnego albo chcesz sam zająć się swoją sylwetką i szukasz optymalnego rozwiązania – ten program jest dla Ciebie! W oparciu o niego osiągniesz zamierzony cel. nie zwlekaj z realizacją swoich sylwetkowych marzeń, zacznij już dziś!

W e-booku zapoznasz się z takimi rodzajami treningu jak FBW, SPLIT, PUSH / PULL / LEGS. Znajdziesz w nim zagadnienia i odpowiedzi na pytania:

  •       Jak często trenować?
  •       W jakie dni trenować?
  •       Jakie ćwiczenia wykonywać w poszczególne dni?
  •       Jak wygląda technika danego ćwiczenia?
  •       Jakie przerwy robić podczas ćwiczeń?
  •       Z jakim obciążeniem ćwiczyć?
  •       Co należy wykonać przed i po każdym treningu?

Do każdego ćwiczenia dołączone są filmiki instruktażowe.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „12 tygodniowy plan treningowy dla początkujących”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *