12 tygodniowy plan treningowy
Cały program stworzony jest dla osób początkujących, które chciałyby rozpocząć swoją sylwetkową przemianę, ale i również dla osób, które wracają po dłuższej przerwie lub po kontuzji. Plan treningowy – Skierowany jest on dla mężczyzn i został przetestowany na podopiecznych, którzy osiągnęli bardzo zadowalające rezultaty.
Jeżeli nie stać Cię na trenera personalnego albo chcesz sam zająć się swoją sylwetką i szukasz optymalnego rozwiązania – ten program jest dla Ciebie! W oparciu o niego osiągniesz zamierzony cel. nie zwlekaj z realizacją swoich sylwetkowych marzeń, zacznij już dziś!
W e-booku zapoznasz się z takimi rodzajami treningu jak FBW, SPLIT, PUSH / PULL / LEGS. Znajdziesz w nim zagadnienia i odpowiedzi na pytania:
- Jak często trenować?
- W jakie dni trenować?
- Jakie ćwiczenia wykonywać w poszczególne dni?
- Jak wygląda technika danego ćwiczenia?
- Jakie przerwy robić podczas ćwiczeń?
- Z jakim obciążeniem ćwiczyć?
- Co należy wykonać przed i po każdym treningu?
Do każdego ćwiczenia dołączone są filmiki instruktażowe.
Sprawdź również inne e-booki z przepisami: https://mariuszjanecki.pl/ebooki/
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.