Sałatka owocowa z masłem orzechowym
Jak przemycić owoce do naszej diety i skomponować z nich posiłek? W bardo łatwy sposób. Wystarczy przygotwać sałatkę z owoców sezonowych – dodając serek wiejski i pastę orzechową. Takie połączenie spowoduje, że posiłek jest bardziej sycący i dostarcza do organizmu wszystkich niezbędnych makro i mikroelementów. Jest to świetna opcja na śniadanie, drugie śniadanie, przekąskę, ale i również jako główny posiłek.
Składniki:
– 200 g serka wiejskiego
– 100 g truskawek
– 50 g nektarynki
– 50 g winogrona
– 30 g borówek
– mix sałat, szpinak
– 10 g orzechów włoskich
– 20 g pasty z nerkowców
Przygotowanie:
1. Umyj i pokrój owoce.
2. Mix sałat ułóż na spodzie, następnie dodaj owoce.
3. Na całości rozłóż serek wiejski i polej pastą z nerkowców.
SMACZNEGO!
Wartości Odżywcze: ⠀
Wartość energetyczna: 500 kcal ⠀
Białko: 29 g ⠀
Tłuszcz: 26 g ⠀
Węglowodany: 39 g
