Nie jestem trenerem od 6 posiłków i 6 treningów tygodniowo.
Pomagam osobom 30+, które większość dnia spędzają przy biurku, pozbyć się bólu pleców i odzyskać sprawność – w prosty, codzienny sposób.
MARIUSZ JANECKI
Kim jestem i dlaczego mogę Ci pomóc?
Nazywam się Mariusz Janecki i od ponad 10 lat pomagam zapracowanym osobom 30+ zadbać o zdrowe plecy, formę i energię – bez godzin na siłowni i skomplikowanych planów.
Wiem, jak to jest siedzieć po 8–10h przy biurku, czuć sztywność w plecach i jednocześnie nie mieć czasu na trening. Dlatego stworzyłem proste plany w 15–20 minut dziennie, które dają realną ulgę.
💼 Trener online – pracuję 100% zdalnie
🧠 Współpraca z fizjoterapeutami i osteopatami
📚 Autor 14 eBooków i programów treningowych
🏆 Ponad 500 osób poprawiło ze mną swoją sprawność
📚 MOJA FILOZOFIA
Nie motywuję – uczę systemu.
Nie „zmieniam życia” – pomagam uporządkować to, co masz.
Nie oferuję magii – tylko prosty, sprawdzony system: ruch, oddech, siła.
💼 MOJE DOŚWIADCZENIE
✅ Trener online specjalizujący się w zdrowych plecach i mobilności
✅ Współpraca z fizjoterapeutami i osteopatami
✅ Autor programów: Reset Biurkowy, Program 21 dni Zdrowe Plecy, Mentoring 1:1
✅ +10 lat praktyki z osobami 30+, które chcą realnej zmiany
🧠 W CO WIERZĘ
👉 Że plecy nie bolą „od siedzenia”, tylko od braku ruchu i siły
👉 Że regularność jest ważniejsza niż perfekcja
👉 Że najlepszy trening to ten, który możesz wykonać dziś – w 15 minut, bez sprzętu
"Najlepszy trening to ten, który jesteś w stanie wykonać regularnie."
CHCESZ ZACZĄĆ?
Nie musimy od razu wchodzić we współpracę.
Zrób pierwszy krok: pobierz darmowy Reset Biurkowy albo sprawdź mój Program 21 dni Zdrowe Plecy.
📩 A jeśli chcesz pogadać – napisz do mnie na Instagramie.
📬 Zostań w kontakcie – bez spamu, tylko konkret
1 mail w tygodniu, który pomoże Ci mniej się garbić, lepiej trenować i żyć bez bólu. Bez bullshitu.