fbpx

Grzanki w włoskim stylu (Bruschetta)

Bruschetta

Dziś coś dla fanów włoskiej kucnii jak i pieczywa a mianowicie Włoskie Bruschetta. Są to grzanki które świetnie nadają się na śniadanie, kolację lub przekąskę. 

Składniki:
– 250 g chleba orkiszowego
– 20 g oliwek czarnych
– 120 g sera mozzarella mini
– 2 łyżki oliwy z oliwek
– ocet balsamiczny, bazylia, tymianek, czosnek, sól himalajska, pieprz

Przygotowanie:
Mozzarelle kroimy na pól, pomidorki na ćwiartki, oliwki w plasterki i wrzucamy do miski. Dodajemy ocet balsamiczny, oliwę, bazylię, tymianek, drobno posiekany czosnek, sól i pieprz. Całość wstawiamy do lodówki na ok. 30-40 min. Pieczywo kroimy na kromki i lekko rumienimy na patelni z jednej strony. Na zrumienioną część każdej kromki nakładamy wcześniej przygotowany farsz i wstawiamy do piekarnika na 20min. Po wyjęciu posypujemy świeżą bazylią

Wartości odżywcze:
Kalorie: 1067

Białko: 42g
Węglowodany: 101g
Tłuszcze: 55g


Sklep ze zdrową żywnością: Targroch.pl – hasło: „Jankes” -10%

Podobało się?

Udostępnij !

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Mariusz Janecki

Mariusz Janecki

O mnie

Biznes trenera i dietetyka

Nazywam się Mariusz Janecki, jestem trenerem personalnym online, specjalistą z zakresu żywienia i treningu, promotorem zdrowego stylu życia. Sportem pasjonuję się od dziecka, a od kilku lat zawodowo pomagam ludziom w osiąganiu wymarzonej sylwetki, dobrego zdrowia i samopoczucia.

Od 2020r Uczę również trenerów i dietetyków biznesu online.

Sprawdź moje E-booki

YouTube

darmowe przepisy wegatarianskie

pobierz darmowego
e-booka

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności