fbpx

Fit Banoffee – deser

Fit Banoffee - deser

Deser a’la Fit Banoffee – oczywiście w formie na zimno.

Dziś coś dla fanatyków kawy, ale i również dla osób, które lubią zimne posiłki i desery w szczególności w okresie letnim. Poprzez prostą zmianę składników nie musisz się niczego obawiać. Fit Banoffee to zdrowy i pełnowartościowy posiłek / deser, który możesz zabrać ze sobą do pracy, szkoły czy też w podróż. Musisz koniecznie spróbować. 

Składniki:
-250 g jogurtu naturalnego (Skyr, maluta)
-100 g banana 
– Espresso
– 22 g (4szt.) biszkoptów bez cukru 
– 20 g odżywki białkowej (u mnie ciasteczkowa)
– 50 g wody 
– 8 g żelatyny
– 5 g czekolady gorzkiej 

Przygotowanie:
1.  Żelatynę zalej zimną wodą i odstaw aż napęcznieje. Następnie rozpuść w kąpieli wodnej 
2. Jogurt zblednuj z bananem i espresso. Następnie dodaj żelatynę i ponownie wszystko zmiksuj 
3. Na dnie pojemnika ułoży herbatniki i zalej nasza masą (pod wpływem masy – same wypłyną na wierzch) 
4. Pokrusz startą czekoladą i schowaj do lodówki na około 2h 

SMACZNEGO!

Wartości Odżywcze: ⠀
Wartość energetyczna: 465 kcal ⠀
Białko: 55 g ⠀
Tłuszcz: 3 g ⠀
Węglowodany: 49 g 

Fit Banoffee
Ebooka przepisy na zimno - Fit Banoffee - deser

Podobało się?

Udostępnij !

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Mariusz Janecki

Mariusz Janecki

O mnie

Biznes trenera i dietetyka

Nazywam się Mariusz Janecki, jestem trenerem personalnym online, specjalistą z zakresu żywienia i treningu, promotorem zdrowego stylu życia. Sportem pasjonuję się od dziecka, a od kilku lat zawodowo pomagam ludziom w osiąganiu wymarzonej sylwetki, dobrego zdrowia i samopoczucia.

Od 2020r Uczę również trenerów i dietetyków biznesu online.

Sprawdź moje E-booki

YouTube

darmowe przepisy wegatarianskie

pobierz darmowego
e-booka

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności