fbpx
E-booki

Gotowy jadłospis klasyczny (1600-3000 kcal)

SKU Niedostępny Kategoria:

JADŁOSPIS KLASYCZNY

Jest to plan dietetyczny przeznaczony przede wszystkim dla osób zdrowych. Posiłki są tak skomponowane, aby zapewnić naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych mikro i makroelementów. Ten jadłospis nie ma nic wspólnego z monotonnymi dietami opartymi np. na ryżu, kurczaku i jajkach.  Do wyboru masz następujące kaloryczności (1600, 1800, 2000, 2200, 2500 czy 3000). Nie wiesz jaka będzie odpowiednia? nic nie szkodzi. Poniżej znajduje się informacja  jak w łatwy sposób to sprawdzić.

59.00 99.00 

Wyczyść

JADŁOSPIS KLASYCZNY

Jest to plan dietetyczny przeznaczony przede wszystkim dla osób zdrowych. Posiłki są tak skomponowane, aby zapewnić naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych mikro i makroelementów.  Został ułożony w oparciu o pełnowartościowe i łatwo dostępne produkty tak aby dieta była prosta do utrzymania i nie kolidowała z życiem codziennym. ALE! nie ma nic wspólnego z monotonnymi dietami opartymi np. na ryżu, kurczaku i jajkach. Plan żywieniowy zawiera przykładowe posiłki oraz całą gamę zamiennych produktów z objaśnieniem ich zastosowania.  Do wyboru masz następujące kaloryczności (1600, 1800, 2000, 2200, 2500 czy 3000). Nie wiesz jaka będzie odpowiednia? nic nie szkodzi. Poniżej znajduje się informacja  jak w łatwy sposób to sprawdzić.

Co znajdziesz w środku:

– Plan dietetyczny na 7-14 dni
– W zależności od wybranej opcji 28-56 przepisów na smaczne posiłki 
– Każdy dzień składa się z 4 pełnowartościowych posiłków
– Wartości odżywcze każdego posiłku (ilość kcal, białka, tłuszczu i węglowodanów),
– przy każdej potrawie umieszczony jest opis przygotowania
– posiłki są łatwe i szybkie w przygotowaniu
– Propozycję zamienników produktów
– Listę zakupów

Ważne:

– Posiłki w ciągu dnia możesz dowolnie wymieniać kolejnością w zależności na co masz ochotę.
– Zapętlając/zmieniając dni w jadłospisie możesz go stosować przez dłuższy okres nawet 2-3 miesięcy lub dłużej.
– Jadłospis jest w formacie PDF, więc możesz korzystać z niego na telefonie, komputerze i innych urządzeniach elektrycznych.
– Plan po zakupie jest dostępny do pobrania przez 7 dni w panelu na stornie (po zalogowaniu), ale i również można pobrać z pozycji e-mail.

Zastanawiasz się czy dana kaloryczność jest odpowiednia dla Ciebie?

Możesz sprawdzić to w łatwy i szybki sposób. Wystarczy, że skorzystasz z gotowego kalkulatora dostępnego w sieci np.: https://dietetykpro.pl/kalkulatory/cpm (osobiście polecam wzór Mifflina).

Teraz w zależności od celu:
– Zmiana odżywiania, poprawa samopoczucia:
wynik bez zmian
– Redukcja tkanki tłuszczowej: odejmij 300-500
– Budowanie masy mięśniowej:  dodaj 300-500 kcal

Jest to bardzo ważna kwestia, ponieważ zależy mi, aby jadłospis był jak najlepiej dopasowany do Twojej osoby i oczekiwanych rezultatów.

Kaloryczność

1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal, 2500 kcal, 3000 kcal

Ilość dni

7 dni, 14 dni

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Gotowy jadłospis klasyczny (1600-3000 kcal)”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *