12 tygodniowy plan treningowy dla kobiet to program, który ma na celu poprawę kobiecej sylwetki. E-book skierowany jest do kobiet rozpoczynających swoją przygodę z siłownią i szukających dla siebie skutecznego sposobu na smukłą i jędrną sylwetkę, którą będą mogły cieszyć się każdego dnia, jak również dla kobiet, które trenują już od dłuższego czasu, ale szukają nowych rozwiązań treningowych.
W e-booku znajdziesz:
- Dokładnie opisany plan treningowy uwzględniając w nim ilość ćwiczeń, serii, powtórzeń, itp.
- Odpowiednią rozgrzewkę,
- Informacje dotyczące doboru obciążeń przy ćwiczeniach,
- Zdjęcia opisywanych ćwiczeń,
- Informację odnośnie czasu trwania przerwy pomiędzy seriami,
- Tabelę do kontrolowania postępów treningowych,
- Zamienniki poszczególnych ćwiczeń,
W e-booku 12 tygodniowy plan treningowy dla kobiet znajdziesz dodatkowo zdjęcia ukazujące dane ćwiczenia.
Sprawdź również inne e-booki z przepisami: https://mariuszjanecki.pl/ebooki/
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.