E-booki

12 tygodniowy plan treningowy dla kobiet

Kategoria:

12 tygodniowy plan treningowy to program, który ma na celu poprawę kobiecej sylwetki. E-book skierowany jest do kobiet rozpoczynających swoją przygodę z siłownią i szukających dla siebie skutecznego sposobu na smukłą i jędrną sylwetkę, którą będą mogły cieszyć się każdego dnia, jak również dla kobiet, które trenują już od dłuższego czasu, ale szukają nowych rozwiązań treningowych.

49.00 

12 tygodniowy plan treningowy dla kobiet to program, który ma na celu poprawę kobiecej sylwetki. E-book skierowany jest do kobiet rozpoczynających swoją przygodę z siłownią i szukających dla siebie skutecznego sposobu na smukłą i jędrną sylwetkę, którą będą mogły cieszyć się każdego dnia, jak również dla kobiet, które trenują już od dłuższego czasu, ale szukają nowych rozwiązań treningowych.

W e-booku znajdziesz:

  • Dokładnie opisany plan treningowy uwzględniając w nim ilość ćwiczeń, serii, powtórzeń, itp.
  • Odpowiednią rozgrzewkę,
  • Informacje dotyczące doboru obciążeń przy ćwiczeniach,
  • Zdjęcia opisywanych ćwiczeń,
  • Informację odnośnie czasu trwania przerwy pomiędzy seriami,
  • Tabelę do kontrolowania postępów treningowych,
  • Zamienniki poszczególnych ćwiczeń,

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “12 tygodniowy plan treningowy dla kobiet”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *