Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje.

Joanna Mokrzycka

25 lat ~ Redukcja tkanki tłuszczowej (-12kg) ?

Joanna jak większość osób postanowiła powiedzieć sobie pewnego dnia STOP ! i zmienić coś w swoim życiu !? Nie zastanawiając, nie rozmyślając zgłosiła się do mnie, abym pomógł jej zrealizować cel i osiągnąć sylwetkę o której marzy

Od samego początku zawsze mówię wprost jak wygląda sytuacja ? bez owijania w bawełnę, to nie sprint lecz maraton. Hodujemy coś przez lata a potem byśmy chcieli to zrzucić w 1-2 miesiące ? NIE !!!  Dla mnie liczy się tylko zdrowe podejście rzecz w tym, że Joanna była dobrze na to przygotowana i bez zastanowienia ruszyliśmy z planem

Trening oparliśmy na ćwiczenia domowe z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała + cardio na rowerku stacjonarnym ? Nie będę ukrywał, że Joanna jest z Tych osób, którym 2x powtarzać nie trzeba ? Pełne zaangażowanie i rezultaty przychodziły z każdym dniem co dodatkowo motywowało do jeszcze większej pracy…

Po 3 miesiącach wprowadzane były regularnie posiłki oszukane „cheat meal” które służyły jako zabieg metaboliczny itd. (oczywiście nie wykluczone, że u was też się to nie sprawdzi – jednak indywidualne podejście to podstawa)

Obecnie za nami 6 miesięcy współpracy. Teraz Joanna wyjechała za granicę do pracy i poświęcamy ten czas na odpoczynek dla organizmu.  Abyśmy mogli potem na nowo ruszyć jeszcze bardziej i osiągnąć planowaną sylwetkę !

Bo pamiętajcie jedno ! Jeżeli startujecie z wyższego poziomu tkanki tłuszczowej nie ma takiej możliwości, aby robić za jednym podejściem redukcji do bardzo niskiego BF, bo nie skończy się do za dobrze, a w szczególności dla zdrowa

Joanna odrobiła plan na 100% ? Ze wszystkich podopiecznych jestem zadowolony, gdy z uśmiechem na twarzy zbliżają się do wymarzonej sylwetki i pokonują kolejne etapy a ja dokładam małe cegiełki na tej drodze ! ?

(Kto mnie obserwuje na Instastory i wczesniej na SNAPCHAT – dobrze pamięta posiłki jakie w kuchni czarowała Joanna) może dodam screen w komentarzu !)

Czasy monotonnej diety i rygorystycznego podejścia się zmieniła ! Po Kilkuset współpracach mogę powiedzieć dziś śmiało, iż można zrobić super formę i nie ograniczać się na MAX Bo nie ma to najmniejszego sensu ! A jesteśmy tylko ludźmi i warto mieć coś od Życia !!

Kategorie