Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje.

Jan Hubrich

32 lat ~ Holandia ~ Redukcja tkanki tłuszczowej (-10kg) ?

Janek od kilku lat siedzi w Norwegii. Do polski zjeżdża bardzo sporadycznie, moją osobę zauważył na blogu, potem kanał YT, FB, aż pewnego dnia postanowił napisać i podczas wizyty w Polsce zorganizowaliśmy małe spotkanie. ?

Od tamtego czasu tak naprawdę rozpoczęła się nasza współpraca, wszystkie szczegóły, konsultację, odbywały się drogą elektroniczną na skype + regularne raporty ze zdjęciami podglądowymi. Głównym celem była poprawa samopoczucia, zwiększenie wytrzymałości no i poprawa sylwetki. W żadne zawody, ani nic takiego tutaj nie celujemy ! Pamiętajcie, że nie każdy musi startować !!

Ze względu na pracę u Janka musieliśmy wprowadzić wiele modyfikacji, gdyż 2 posiłki spożywał w pracy jednak z wydawanych produktów mógł sobie sam komponować dany posiłek, więc tutaj było dokładne nakierowywanie jaki i co z czym łączyć (bo wiadomo wagi w kieszeni nie będzie nosił )

Odnośnie całego procesu redukcję skończyliśmy na 3 treningach siłowych + 3 treningach interwałowych, także jak widzicie nie było tego zbyt dużo. Ale jak to Janek powiedział były lepsze i gorsze momenty, czasami miał ochotę odpuścić, nie pójść na trening, nie zrobić interwałów (które wykonywał w domu na skakance), ale wtedy zawsze wracało do głowy nakierowanie ? mam CEL i go osiągnę już jestem tak BLISKO !! ?

No i udało się !! jak ja to mówię: „Jeśli potrafisz o czymś marzyć, to potrafisz także tego dokonać”. ??

Teraz z Jankiem jesteśmy po małej regeneracji, odpoczynku, lekkim roztrenowaniu i przygotowaniu organizmu do ciężkich treningów.  No o co najlepsze budowania masy mięśniowej, do której jak wszyscy nie mógł się już doczekać !!

Kategorie