Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje.
+48 794 415 252 trener.janecki@gmail.com

FAQ

Najczęściej Zadawane Pytania

Plan dietetyczny i treningowy otrzymasz w przeciągu 72h (3 dni robocze) od zaksięgowania wpłaty i otrzymana wypełnionej ankiety. W wyjątkowych okolicznościach i okresach świątecznych zamówienie może się przesunąć do 5 dni roboczych.

Okres współpracy w zależności od wykupionego pakietu obejmuje 30 dni. Jeżeli chcesz dalej kontynuować współpracę przedłużasz pakiet na kolejny miesiąc.

Tak, wystarczy, że przy zakupie napiszesz w dodatkowych informacjach od kiedy ma obowiązywać dany pakiet.

Zakupując pakiet posiadasz pełną opiekę. Na Twoje pytania odpowiadam codziennie lub co tydzień (w zależności od pakietu). Jeżeli chodzi natomiast o wprowadzanie zmian, są one wprowadzane na bieżąco w zależności od postępu.

Tak, wszystkie plany są układane indywidualnie, stąd też szczegółowe ankiety, aby jak najlepiej je sprecyzować.

Dieta zostaje przygotowana na podstawie pełnowartościowych produktów.
Bez sztywno narzuconych reguł co do posiłków i pozbawiona schematów! Od Ciebie zależy, ile posiłków ma znaleźć się w Twoim codziennym menu, a także które produkty mają zostać użyte. Dzięki tabeli zamienników sam określasz co jesz oraz jak budżet jesteś w stanie przeznaczyć na dietę.

Wszystkie plany są układane na podstawie sprzętu dostępnego na siłowni. Wyjątkiem jest pakiet treningowy VIP i współpraca VIP oraz sytuacja, gdy w domu posiadasz wszelki niezbędny sprzęt do jego wykonania, ale w tym celu proszę o indywidualny kontakt.

Treningi odbywają się na wybranych krakowskich siłowniach (najczęściej White Star Power), dlatego w przypadku wątpliwości warto wcześniej skontaktować się ze mną. Oprócz tego istnieje możliwość przeprowadzenia treningu w domu lub na świeżym powietrzu, oczywiście po wcześniejszych ustaleniach (warunki wtedy się zmianiają).

Tak, posiadamy i układamy wszelkiego rodzaju diety. Wystarczy wybrać odpowiednią ofertę i w ankiecie określić rodzaj danego schorzenia.

Nie są konieczne, ale dzięki badaniom możemy z większą precyzją dobrać plan dietetyczny, odpowiednią suplementację oraz wykluczyć wszelkie problemy zdrowotne, które mogą mieć wpływ na osiągane rezultaty.

Jak najbardziej jest taka możliwość, wtedy dieta jest tak komponowana tak aby obie osoby mogły szykować sobie razem posiłki, różniły się będą one głównie ilością składników. W celu skorzystania z tej opcji podczas zamówienia każdy z partnerów w informacjach dodatkowych na swoim koncie piszę. Chcę połączyć plan z „wpisujemy imię drugiej osoby”.

Niestety nie ma takiej możliwości! Aby spalać tkankę tłuszczową musimy być na ujemny bilansie kalorycznym, natomiast aby zbudować na dodatnim. Dlatego na początku tak bardzo ważny jest dobór odpowiedniego planu działania. W tym celu zdjęcia dołączone do ankiety pomagają dobrać adekwatny cel.

Jeżeli Twój stopień otłuszczenia jest na średnim lub wysokim poziomie. W pierwszej kolejności należy wykonać redukcję (spalenie tkanki tłuszczowej) i dopiero po tym etapie przechodzimy w okres budowania masy mięśniowej. Abym mógł to zweryfikować i ocenić konieczne są zdjęcia dołączone do ankiety. Wtedy dobieram adekwatny cel.

Tutaj tak naprawdę wszystko zależy od obecnego stanu naszej sylwetki jak i kondycji oraz zaangażowania w całą pracę. Jednak zawsze warto dać sobie więcej czasu i zrobić to na spokojnie.

Brak odpowiedzi na nurtujące Cię pytanie?

Jeżeli nie znalazłeś odpowiedzi po lewej stronie, a chciałbyś o coś zapytać służę pomocą, aby rozwijać wszystkie Twoje wątpliwości. Zapraszam do formularza kontaktowego.

Każdy moment jest dobry, aby zacząć!

Zapraszam Cię do zobaczenia mojej oferty i wybrania planu dla siebie